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Micro Habits

Micro Habits - Wie Sie schädliche Gewohnheiten stoppen und gute etablieren

Taschenbuch
16,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag mvg verlag
Auflage 2019
Seiten 224
Format 13,4 x 20,4 x 2,0 cm
Gewicht 266 g
ISBN-10 3747401074
ISBN-13 9783747401071
Bestell-Nr 74740107A

Produktbeschreibung  

Dieses Buch trickst mit leichten Kniffen die Macht der Gewohnheit aus

Klappentext:

Unser Alltag besteht aus vielen kleinen Gewohnheiten, die das eigene Wohlbefinden beeinflussen und bestimmen. Meist laufen sie ganz unbewusst ab, und wir merken gar nicht, wenn sie uns nicht guttun. Deshalb fällt es uns auch oft so schwer, große Veränderungen herbeizuführen, wie endlich regelmäßig Sport zu treiben, sich das Rauchen abzugewöhnen oder sich gesund zu ernähren. Mit den fünf Micro-Habits-Schritten des renommierten Verhaltenstherapeuten Matthias Hammer kann jetzt jeder seine Gewohnheiten und sein Verhalten zum Positiven verändern. Leicht verständlich und anschaulich erklärt er, wie man die eigenen schlechten Angewohnheiten erkennt und diese Schritt für Schritt durch gute ersetzt. Denn schon eine kleine Veränderung am Tag reicht, um das Leben nachhaltig zu verbessern und das zu tun, was wertvoll und wichtig ist.

Autorenporträt  
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