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Der Feind in meinem Kopf

Der Feind in meinem Kopf - Stopp den inneren Kritiker

Taschenbuch
von Matthias Hammer
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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2015
Seiten 160
Format 16,1 x 21,2 x 1,3 cm
Klappenbroschur
Gewicht 347 g
Reihe Lebenshilfe
ISBN-10 3833842687
ISBN-13 9783833842689
Bestell-Nr 83384268M
Produktbeschreibung  

Schluss mit Selbstsabotage! Die wirkungsvollsten Übungen aus Verhaltenstherapie und Achtsamkeitsforschung

Klappentext:

Schluss mit Selbstsabotage! In jedem Menschen sind zahlreiche innere Anteile aktiv und einige davon wirken wie echte Feinde: Sie treiben uns erbarmungslos an, kritisieren uns maßlos oder machen aus jeder Kleinigkeit eine Katastrophe. Andere schließen harmoniesüchtig faule Kompromisse oder lassen uns dringend nötige Aktivitäten immer wieder hinausschieben. Höchste Zeit, solche inneren Saboteure zu entlarven und den besten Umgang mit ihnen zu finden. Der liegt darin, sich diese Feinde im Kopf zu Freunden zu machen. Bewusstwerdungstechniken und Übungen machen es möglich und lassen die inneren Feinde verstummen.

Die vollständig überarbeitete Neuauflage des Longsellers, erweitert um das hoch aktuelle Thema Resilienz!

Inhaltsverzeichnis:

Hinweis zur OptimierungVorwortSabotieren wir uns selbst?Fünf typische FeindeDer Erwachsene in unsDie Anteile verwandelnBücher und Adressen, die weiterhelfenEin konstruktiver Umgang mit »Feinden im Kopf« schenkt Ihnen:Der AutorWichtiger HinweisImpressum

Autorenporträt  
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