Meine achtsame Auszeit - Das Kreativbuch für entspannte Urlaubstage zum Ausmalen, Rätseln, Lettern, Meditieren, Achtsamkeit üben, Mood Tracking

Taschenbuch
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Produktdetails  
Verlag Frech
Auflage 2019
Seiten 144
Format 20,4 x 24,6 x 1,3 cm
Gewicht 507 g
Reihe Topp Buchreihe 4916
ISBN-10 3772449166
ISBN-13 9783772449161
Bestell-Nr 77244916M

Produktbeschreibung  

Urlaubszeit ist Zeit für Achtsamkeit. Wir haben Zeit und Ruhe, uns mit uns selbst zu beschäftigen, der Kopf ist frei für neue Impulse und Anregungen. Der perfekte Zeitpunkt, um kreativ und gleichzeitig achtsam zu sein.
Mit achtsamen Ausmalbildern, Sudokus, Labyrinthen und Von-Zahl-zu-Zahl-Motiven kann jeder ganz einfach kreativ werden. Und der neue Trend Mood-Tracker regt dazu an, sich selbst genau zu beobachten, sein Verhalten zu dokumentieren und so zu verbessern. Dazu sorgen Meditationen, Achtsamkeitsübungen und inspirierende Texte für einen entspannte Urlaubszeit.

Autorenporträt  
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