Mein Leben in Balance - Pilates

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Mein Trainingsprogramm für zu Hause

Kartoniert/Broschiert
scorpio, L.E.O. Verlag, Mein Leben in Balance, Übersetzer: Elisabeth Liebl, 2018, 96 Seiten, Format: 17,0x22,0x0,7 cm, ISBN-10: 3957361036, ISBN-13: 9783957361035, Bestell-Nr: 95736103M
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Produktbeschreibung

Immer mehr Menschen leiden an Rückenschmerzen durch Fehlhaltungen und zu vieles Sitzen. Fitnessjournalistin Soasick Delano? zeigt in diesem Buch, wie sogar Sporteinsteiger mit dem Allround-Programm aus Yoga, Akrobatik und Tanz etwas für die körperliche Fitness tun können - selbst bei prall gefüllten Terminkalendern. Ein paar Minuten am Tag reichen nämlich aus, um die beim normalen Krafttraining oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur zu stärken und straffe, knackige Konturen sowie eine gute Haltung zu bekommen. Die besten Übungen für alle, die ihre Gelenkstabilität verbessern, speziell die Körpermitte stärken und sich dauerhaft von Rückenschmerzen und ähnlichen Beschwerden befreien wollen.

Autorenbeschreibung

Soasick Delano? weiß aus eigener Erfahrung, wie hilfreich Pilates für den Aufbau von starken Rückenmuskeln ist. Früher selbst schmerzgeplagt, ist sie seit vielen Jahren überzeugte Pilates-Anhängerin. Die Sportjournalistin schreibt vor allem für Gesundheitsmagazine wie Vital.

1 Mängelexemplare sind Bücher mit leichten Beschädigungen wie angestoßenen Ecken, Kratzer auf dem Umschlag, Beschädigungen/Dellen am Buchschnitt oder ähnlichem. Dieses Bücher sind durch einen Stempel "Mängelexemplar" als solche gekennzeichnet. Die frühere Buchpreisbindung ist dadurch aufgehoben. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den gebundenen Preis eines mangelfreien Exemplars.

2 Mängelexemplare sind Bücher mit leichten Beschädigungen wie angestoßenen Ecken, Kratzer auf dem Umschlag, Beschädigungen/Dellen am Buchschnitt oder ähnlichem. Dieses Bücher sind durch einen Stempel "Mängelexemplar" als solche gekennzeichnet. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den ehemaligen gebundenen Preis eines mangelfreien Exemplars.

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