Mein Beckenbodenbuch - Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken
Reduzierte Artikel in dieser Kategorie
1,99 €
1,99 €
4,99 €
1,99 €
9,99 €
10,99 €
5,99 €
10,99 €
| Verlag | Trias |
| Auflage | 4. Auflage, 06.08.2025 |
| Seiten | 144 |
| Format | 21,8 x 1,2 x 22,8 cm |
| Broschiert (KB) | |
| Gewicht | 522 g |
| ISBN-10 | 3432120818 |
| ISBN-13 | 9783432120812 |
| Bestell-Nr | 43212081A |
Die besten Übungen für Ihre Körpermitte
Der Beckenboden ist das Kraftzentrum für Körper und Seele, sodass ein Beckenboden-Training jeder Frau guttut: Der Körper wird geschmeidiger, die Haltung aufrechter und Rückenschmerzen werden gelindert.
Eine Reizblase oder Blasenschwäche verbessern sich und das Lustempfinden wird gesteigert. Zudem hilft Beckenboden-Training auch bei Inkontinenz und unterstützt die Rückbildung nach der Geburt.
Das Trainingsprogramm der erfahrenen Beckenbodenphysiotherapeutin Franziska Liesner verhilft Ihnen mit nur 10 Minuten täglichem Üben zu einer kraftvollen Mitte.
- Mit Selbsttest: Ermitteln Sie ganz einfach, wie fit Ihr Beckenboden ist und stellen Sie sich genau die Übungen zusammen, die Sie brauchen.
- Für den Alltag: Ob Sport, Sexualität, Rückbildung nach der Geburt oder Toilettengang – zu jedem Thema finden Sie praktische Tipps.
- Glück und Wohlbefinden: Genießen Sie Ihre Sexualität ganz neu und erhöhen Sie Ihre Lebensqualität durch einen gesunden Beckenboden.
