Ich lerne Schwimmen - Schwimmen mit narwali

Narwali zeigt den Kindern, wie es geht!
In dem Buch "Ich lerne schwimmen" begleitet der abenteuerlustige Narwal alle Kinder, die das Schwimmen erlernen und damit den Frühschwimmer, das Seepferdchen, erreichen wollen. Kindgerechte Texte und Zeichnungen regen die Schwimmanfänger an, die Begegnung mit dem Wasser sowie das Erlernen der Grundfertigkeiten und der Schwimmtechnik aktiv mitzugestalten. Spezielle Aufgaben, Rätsel und Raum für persönliche Eintragungen unterstützen die Kinder auf diesem Weg.

Warum dieses Buch?
60 % aller Kinder sind laut der DLRG nach der Grundschulzeit keine sicheren Schwimmer. Deshalb haben wir entschieden, zusammen mit dem Kreissportbund Düren und den Autoren, dieses Buch, begleitend zum Schwimmprojekt narwali, herauszubringen. Damit auch zukünftig Projekte in der Schwimmförderung Bestand haben, spenden wir einen Teil des Erlöses an Projekte zur Schwimmförderung.

Inhalt
Vorwort Meyer & Meyer Verlag ........................................................................................ 8
Vorwort Kreissportbund Düren e.V.................................................................................. 9
KASALLA als musikalischer Begleiter von narwali ....................................................10
Vorstellung Narwali ..........................................................................................................11
1 Lieber Schwimmanfänger ....................................................................................15
Kleines Schwimmtagebuch, warum Schwimmen so wichtig ist,
wie das Buch dich beim Schwimmenlernen begleitet
2 Aus der Geschichte des Schwimmens ...............................................................19
Seit wann die Menschen schwimmen, Schwimmsportarten,
Übungsstunden in der Vergangenheit und heute
3 Hallo, Alana und Mila!.........................................................................................24
Narwali spricht mit Alana und Mila über das Schwimmenlernen
4 Was ich mit in die Schwimmhalle nehme ........................................................27
Alles zur Schwimmbekleidung und Ausrüstung
5 Das Wasser ..............................................................................................................31
Wie Wasser sein kann, das Wasser trägt,
Versuche und Spiele im Wasser, Schwimmhilfen
6 Wann du das Schwimmen erlernst ....................................................................43
Zum Babyschwimmen und zur Wassergewöhnung
7 Die Grundfertigkeiten ..........................................................................................51
Entwicklung der Wassersicherheit und Schwimmfähigkeit durch Tauchen,
Springen, Atmen, Gleiten, Fortbewegen, mit vielen Übungen
8 Das Brustschwimmen ...........................................................................................76
Die Technik, Hinweise, Fehler, Übungen, der Kopfsprung
9 Das Rückenkraulschwimmen ..............................................................................91
Die Technik, Hinweise, Fehler, Übungen, der Rückenstart
10 Schwimmabzeichen........................................................................................... 107
Die Bedingungen, um das Seepferdchen und den
Jugendschwimmpass zu erreichen
11 Schwimmen üben und trainieren ................................................................... 113
Kleiner Ausblick auf das weitere Üben; Kraulschwimmen,
Starts, Wenden, Schwimmkombinationen
12 Damit alles seine Ordnung hat ....................................................................... 124
Badeordnung, Schwimmmeister, Baderegeln, Erste Hilfe,
Selbstrettung
13 Fit und gesund .................................................................................................... 135
Richtiges Essen und Trinken, gesunde Lebensweise,
Kondition, ausdauerndes Schwimmen
14 Auflösungen und Antworten ........................................................................... 142
15 Auf ein Wort ......................................................................................................... 144
Liebe Eltern, Großeltern, Geschwister und Freunde!
Wie die Großen die Schwimmanfänger unterstützen können,
der Umgang mit dem Buch
Über die Autoren ............................................................................................................ 149
Literaturnachweis ........................................................................................................... 150
Bildnachweis .................................................................................................................... 151