Gut gelaunt durch die vier Jahreszeiten - Was bei Winterblues und Frühjahrsmüdigkeit hilft
Vergleich zu frühere Preisbindung2
Verlag | Piper |
Auflage | 2018 |
Seiten | 304 |
Format | 13,5 x 20,5 x 2,5 cm |
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur | |
Gewicht | 364 g |
Übersetzer | Susanne Reinker |
ISBN-10 | 3492061028 |
ISBN-13 | 9783492061025 |
Bestell-Nr | 49206102M |
In unserem Gehirn existiert eine natürliche »Anti-Depressions-Maschine«, der wir uns oft nicht bewusst sind. Der renommierte Psychologe Michel Lejoyeux zeigt, wie wir diese Maschine in Gang setzen können, indem wir die Ausschüttung des Gute-Laune-Hormons Serotonin in unserem Körper fördern und die Ausschüttung des Stresshormons Noradrenalin verringern. Dafür bedarf es keiner Medikamente und keiner aufwendigen Therapie - wir können unsere Stimmung mit ganz einfachen, alltäglichen Mitteln verbessern. Mit Lejoyeux' praktischem, an die Jahreszeiten angepassten Programm aus Ernährung, Bewegung, Musik- und Kunstempfehlungen sowie psychologischen Ratschlägen ist es ein Leichtes, das ganze Jahr über physisch und psychisch in Hochform zu bleiben.
Rezension:
»Ein frisches Sachbuch gegen den Winterblues« yunar.de 20190130