Genug gegrübelt, lieber Kopf! - Wie du dich von quälenden Gedanken befreist und mehr Leichtigkeit gewinnst
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| Verlag | Gräfe & Unzer |
| Auflage | 05.09.2024 |
| Seiten | 192 |
| Format | 13,8 x 1,8 x 19,4 cm |
| Gewicht | 349 g |
| Reihe | Lebenshilfe |
| ISBN-10 | 3833894601 |
| ISBN-13 | 9783833894602 |
| Bestell-Nr | 83389460A |
Gedanken sind machtvoll. Doch nicht immer helfen sie uns das Leben zu führen, das wir wollen. Wenn Sorgen, Grübelei und Selbstzweifel überhand nehmen, ist es an der Zeit, die Kontrolle zurückzugewinnen und wieder mehr Leichtigkeit ins Leben zu lassen. Katharina Tempel, Bestsellerautorin und Expertin für Positive Psychologie, erklärt wunderbar anschaulich, wie unser Verstand funktioniert und warum wir nicht immer auf ihn hören sollten. Durch praxisnahe Strategien offenbart sie, wie wir uns von wiederkehrenden, belastenden Gedanken befreien können. Ein unverzichtbarer Ratgeber für alle, die sich nach mehr Lebensfreude und innerem Frieden sehnen.
Inhalt:
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Im Hamsterrad der Gedanken
Die dunkle Seite des Denkens
Wie Gedanken unser Leben formen
Wie der Verstand funktioniert
Wenn Gedanken uns beherrschen
Vom Grübeln zur Gelassenheit
Raus aus dem Kopf - rein ins Leben
Genug gegrübelt, lieber Kopf
Über die Autorin
