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Ganzkörpertraining

Ganzkörpertraining - Kraft-Beweglichkeit-Koordination

Taschenbuch
von Hans-Dieter Kempf
14,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Limpert
Auflage 2012
Seiten 152
Format 16,7 x 24,1 x 0,9 cm
Gewicht 376 g
Reihe Praxisbücher Sport
ISBN-10 3785318790
ISBN-13 9783785318799
Bestell-Nr 78531879A
Produktbeschreibung  

Im Gesundheitssport spielt die Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination eine dominante Rolle. Dies gilt vor allem in Kursen zur Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik, aber auch im allgemeinen Fitnesstraining. Diese Übungssammlung für Fitnesstrainer, Übungsleiter und Physiotherapeuten zeigt, wie ein ausgewogenes, auf die gesamte Körpermuskulatur zielendes Training aufgebaut sein muss. Dabei wird nicht nur die Durchführung beschrieben, sondern es wird auch jeweils erklärt, warum welche Übung in welchem Zusammenhang sinnvoll ist. Durch die zahlreichen Variationen sind die Übungsformen universell einsetzbar, z.B. auch im Bereich des Präventions- und Rehabilitationssports.

Autorenporträt  
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