Functional Training

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Das revolutionäre 5-Dimensionen-Konzept

von Daniel Gärtner
Gebunden
BLV Buchverlag, 2015, 176 Seiten, Format: 19,8x24,7x1,8 cm, ISBN-10: 3835413821, ISBN-13: 9783835413825, Bestell-Nr: 83541382M
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Produktbeschreibung

Komplex trainieren mit Konzept: Kraft, Ausdauer, Koordination, Balance und Schnelligkeit steigern. Fit für den Alltag und alle Sportarten: Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Basisübungen aus Turnen, Leichtathletik, Ballett und Kampfsport: kombiniert zu effektiven Einheiten fürs Training, vor allem mit dem eigenen Körpergewicht.

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