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Faszien Tuning

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Straff, geschmeidig und leistungsstark von Kopf bis Fuß. Mit 30 Übungvideos online

Kartoniert/Broschiert
Gräfe & Unzer, GU Ratgeber Fitness, 2017, 64 Seiten, Format: 16,8x20,2x0,5 cm, ISBN-10: 3833860197, ISBN-13: 9783833860195, Bestell-Nr: 83386019M
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Produktbeschreibung

Infotext:

Faszien? Faszinierend! Der Bindegewebs-Bodysuit ist mitverantwortlich für unsere Lebensqualität, hält Körper und Geist gesund und macht beweglich! Gezieltes Training kann Schmerzen lindern, Verletzungen vorbeugen und sorgt dafür, dass du dich fit und dynamisch fühlst. Es ist deine (Bewegungs)Freiheit - und mit etwas Feintuning durch drei effektive Workouts holst du das Maximum heraus! Du kannst allein mit deinem eigenen Körpergewicht oder mit Ball & Co. trainieren. Und das Beste: Jede Übung gibt es auch als Video zum kostenlosen Streaming - den Zugangscode findest du im Buch. Schau vorbei auf www.gu-fitness.de

Autorenbeschreibung

Oellerich, Heike Heike Oellerich hat jahrelange Erfahrung als Trainerin im Bereich Gesundheitssport. Sie arbeitet als Referentin in der Trainer-Weiterbildung und als DTB-Ausbilderin u.a. für FASZIO®-Kursleiter. Gemeinsam mit Miriam Wessels entwickelt sie neue Bewegungskonzepte und schreibt als freie Autorin besonders gerne über Themen wie Yoga, Beckenbodentraining und Faszien.


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