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  1. Lebenshilfe, Familie
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Einfach entspannen

Einfach entspannen

Taschenbuch
von Thich Nhat Hanh
8,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag O. W. Barth
Auflage 2016
Seiten 128
Format 10,4 x 15,6 x 0,6 cm
Gewicht 91 g
Reihe Basics der Achtsamkeit
Übersetzer Ursula Richard
ISBN-10 3426292521
ISBN-13 9783426292525
Bestell-Nr 42629252A
Produktbeschreibung  

Die Basics für ein entspanntes Leben vom großen Zen-Meister.
In diesem Happy-Life-Guide gibt Thich Nhat Hanh konkrete Anweisungen, wie Achtsamkeit im Alltag gelebt werden kann.
Entspannung ist überall möglich. Man muss nichts Besonderes tun, braucht kein spezielles Meditations-Kissen oder einen Ruhe-Raum. Ein paar bewusste Atemzüge reichen, um zu sich selbst zurückzukommen - egal, ob man vor dem Computer sitzt, das Telefon klingelt oder man auf dem Weg zur Arbeit ist.
Die inspirierenden Anleitungen für Körper und Geist stammen aus dem Buddhismus. Kurz-Meditationen, Sitz- und Geh-Meditationen sowie Anleitungen zur Tiefenentspannung helfen, Stress abzubauen, besser zu schlafen und tief zur Ruhe zu kommen.
Die zweifarbige Gestaltung und zahlreiche Illustrationen unterstützen diese entspannende Wirkung.
Ein kleines Buch mit großer Weisheit - für ein entspanntes und glückliches Leben.

Rezension:

"Ein kleines Buch mit großer Weisheit - für ein entspanntes und glückliches Leben." www.bookreviews.at 20161226

Autorenporträt  
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