Der Gesundheitskurs: Arthrose - Das Übungsprogramm für mehr Beweglichkeit. Die richtige Ernährung gegen Entzündungen.

Gemeinsam gegen Gelenkschmerzen


Mit Arthrose-Schmerzen muss man nicht leben!
Grundpfeiler für ein schmerzfreies Leben sind eine arthrosegerechte Ernährung und die richtige Bewegung.
Auf dieser Basis haben drei Experten ein Ernährungs- und Trainingsprogramm entwickelt, mit dem Arthrose gezielt und erfolgreich behandelt werden kann:
Ernährungsberater Sven Bach
erläutert, welche Nahrungsmittel Entzündungen entgegenwirken. Und wer Übergewicht abbaut, kann damit schon viel gegen die Schmerzen bewirken. Die
Physiotherapeuten Patrick und Michael König
erleben in ihrem täglichen Umgang mit Patienten, dass Bewegung und starke Muskeln wahre Wunder bewirken können. In diesem Ratgeber nimmt das Expertenteam den Leser ganz praktisch an die Hand: Schritt für Schritt zu mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit.

Grundpfeiler des Arthrosekurses:


- Die Krankheit besser verstehen: das gesunde Gelenk -



das kranke Gelenk.



- Das Ernährungsprogramm: Mit Lebensmittelbaukasten richtig abnehmen und Entzündungen reduzieren.



- Das Trainingsprogramm: Spezielle Übungspläne für mehr



Kraft und Beweglichkeit.