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50 Workouts mit der Kettlebell

50 Workouts mit der Kettlebell - Training zu Hause für alle Level

Taschenbuch
von Frank Delventhal
12,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Riva Verlag
Auflage 2025
Seiten 144
Format 18,6 x 1,0 x 23,8 cm
Gewicht 354 g
Reihe 50 Workouts 29
ISBN-13 9783742328953
Bestell-Nr 74232895A
Produktbeschreibung  

Ein Gerät für alles

Mit nur einem Tool den ganzen Körper effektiv trainieren: Nutze die Kettlebell, um...
effektiv Kraft und Muskeln aufzubauen,die Fettverbrennung anzukurbeln,deine Ausdauer zu steigern,Balance und Stabilität zu fördern sowiedeine Mobilität zu verbessern.
Fordere dich selbst heraus

Im neusten Band der erfolgreichen 50-Workouts-Reihe zeigt dir der zertifizierte Kettlebell-Trainer Frank Delventhal 50 brandneue Übungsreihen mit der Kettlebell. In den Workouts werden ikonische Übungen wie Turkish Get-up, Swings und Cleans so miteinander kombiniert, dass nicht nur Anfänger ins Schwitzen kommen, sondern auch Fortgeschrittene an ihre Grenzen stoßen. Mit einer Dauer zwischen 5 und 60 Minuten lässt sich das Training leicht in deinen Alltag integrieren.

Die ausführlich beschriebenen Schritt-für-Schritt-Anleitungen sowie zahlreiche Tipps zu Handpflege, richtigem Gewicht der Kugel und Vorbereitung garantieren dir ein sicheres und ultimatives Tra iningserlebnis.

Autorenporträt  
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