111 Rezepte für einen gesunden Darm - Mehr Wohlbefinden und eine bessere Verdauung. Lecker und gut verträglich

Ursachen von Magen-Darm-Beschwerden bleiben trotz Untersuchung oft unklar - eine darmgesunde Ernährung hilft, die Verdauung wieder ins Gleichgewicht zu bringen
Der Ratgeber zeigt, was man über die Ernährung gegen Übelkeit, Durchfall oder Verstopfung tun und wie man gleichzeitig das Immunsystem stärken kann
Mit 111 leckeren und bekömmlichen Rezepten, die der ganzen Familie schmecken

Lecker und darmgesund!


Wer unter
Darmbeschwerden
leidet, ist oft unsicher: Welche Lebensmittel vertrage ich gut? Was kann ich essen, damit mein Darm wieder in Balance kommt? Dabei ist eine darmgesunde Ernährung gar nicht so schwer: Ausgewogen, frisch und ballaststoffreich, dazu viel trinken - das ist die einfache Formel, die den
Darm und die Darmflora ohne Medikamente
wieder in Balance bringen. Dieser Ratgeber zeigt, was eine gesunde, ballaststoffreiche Ernährung für das Darmsystem tun kann: Die erfahrene
Ernährungswissenschaftlerin Sonja Carlsson
geht auf Ursachen von Beschwerden und auch auf die Bedeutung des Darms für das Immunsystem ein. Ihre 111 Rezepte sorgen für Beschwerdefreiheit und Wohlbefinden.

Auswahl der Rezepte:


Frühstück, Snacks und Drinks



Heidelbeer-Bananen-Müsli



Erdbeer-Haferdrink



Radieschenbrot mit Kressequark



Suppen und Salate



Selleriecremesuppe



Paprikacremesuppe



Grüne-Bohnen-Salat



Hauptgerichte



Linsenbällchen mit Kokossoße



Wokgemüse mit Tofu



Gyrosspieße mit buntem Joghurtdip



Rotbarschfilet auf Fenchel



Kuchen und Desserts



Rhabarberkuchen



Nuss-Rosinen-Joghurt