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10-Minuten-Yoga gegen Alltagswehwehchen

10-Minuten-Yoga gegen Alltagswehwehchen - 28 einfache Übungen gegen Rückenschmerzen, Müdigkeit & Co.

Spiralbindung
von Kristin Peschutter
9,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Naumann & Göbel
Auflage 2023
Seiten 96
Format 24,6 x 1,8 x 24,8 cm
Gewicht 492 g
ISBN-10 3625192721
ISBN-13 9783625192725
Bestell-Nr 62519272A
Produktbeschreibung  

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Yoga hilft

- gegen (fast) alles: Rückenschmerzen, Müdigkeit, Bauchweh, Schlafprobleme und mehr
- jedem: einfache, kurze Yogaübungen, die für jede_n geeignet sind
- schnell: akut und präventiv in nur ca. 10 Minuten

Ein praktisches Aufstellbuch mit Spiralbindung, mit großen Fotos und vielen Tipps!

Wehwehchen-SOS!? Ob Mittagstief, Nackenverspannung oder Nervosität vorm nächsten Geschäftstermin: Geh schnell mal für 10 Minuten auf die Yogamatte und es wird dir besser gehen. Denn es gibt für fast alle häufigen Alltagsbeschwerden eine passende Yoga-Übung, die für Linderung sorgt.

Dieses Buch ist für alle! Egal ob du Yogavorerfahrung oder noch nie einen Fuß auf die Matte gesetzt hast, ob du sportbegeistert, Couchpotatoe, schlank oder mit Rundungen versehen bist. Alle Übungen werden in Wort und Bild in ihrer einfachsten Form ausführlich dargestellt. Dazu gibt es sowohl Praxistipps für Einsteiger_innen als auch Hinweise für fortgeschrittenere V arianten für alle, die etwas mehr Herausforderung suchen.

Das praktische Buch zum Aufstellen mit großen Fotos und klar gegliederten Anleitungsschritten macht das Ausführen der Übungen ganz easy.
Freu dich auf 28 Yogaflows, Atemübungen und einfache Meditationen, die dir das Leben ab sofort leichter machen!

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