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Feldenkrais

Feldenkrais - Bewegung bewusst erleben

Taschenbuch
von Carola Bleis
18,80 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Triskel Verlag
Auflage 2022
Seiten 96
Format 16,8 x 0,9 x 22,2 cm
Gewicht 289 g
ISBN-10 3964586498
ISBN-13 9783964586490
Bestell-Nr 96458649A
Produktbeschreibung  

Feldenkrais ist die Körpertherapie zur Entdeckung der eigenen Beweglichkeit. Die sanften Übungen steigern die Körperwahrnehmung, fördern die Gesundheit, bauen Stress ab und lindern Beschwerden. Dieser Ratgeber macht Sie mit dem Grundgedanken des Feldenkrais-Konzeptes vertraut und ermöglicht Ihnen, ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln. Die sanften Übungen sprechen alle Körperbereiche an und sind für jeden durchführbar, selbst bei Bewegungseinschränkungen.Einfache Kurzlektionen für zwischendurch bieten gezielte Entspannung im Alltag. Das Buch enthält auch Übungsanleitungen als Audio-Download.

Klappentext:

Bei der Feldenkrais-Methode handelt es sich um eine Form der Körpertherapie zur Verbesserung der Körperwahrnehmung durch langsame und sanfte Ausführung bestimmter Bewegungen. Es geht darum, eigene Möglichkeiten bewusst zu entdecken. Sie lernen, Ihre eigenen Bewegungsgrenzen zu spüren und führen die vorgegebene Bewegungsanleitung auch nur so weit aus. Diese einfach auszuführenden Lektionen haben zum Ziel, fehlerhafte Bewegungsmusterzu korrigieren, Heilungsprozesse zu fördern, Spannungen zu lösen, Beschwerden zu lindern und die Körperwahrnehmung zu verbessern.Dieser Ratgeber macht Sie mit dem Grundgedanken des Feldenkrais-Konzeptes vertraut und ermöglicht Ihnen, ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln. Die sanften Übungen sprechen alle Körperbereiche an und sind für jeden durchführbar, selbst bei Bewegungseinschränkungen. Einfache Kurzlektionen für zwischendurch bieten gezielte Entspannung im Alltag. Das Buch enthält auch Übungsanleitungen als Audio-Download.

Autorenporträt  
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