# Health Upgrade - 101 Hacks, die dich sofort gesünder machen
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6,99 €
| Verlag | Gräfe & Unzer |
| Auflage | 05.09.2024 |
| Seiten | 320 |
| Format | 14,3 x 21,8 x 2,6 cm |
| Gewicht | 480 g |
| Reihe | Lebenshilfe |
| ISBN-10 | 3833894660 |
| ISBN-13 | 9783833894664 |
| Bestell-Nr | 83389466M |
Das erste ultimative Gesundheitsbuch für die Gen Z - der innovative Doc-Talk mit Alina Walbrun zu allen medizinischen Themen, die junge Menschen brauchen
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In 1 Minute einschlafen? Wie macht Kaffee effektiver wach? Schokolade als Stresskiller? Die Fakten zu alldem und noch vielem mehr gibt's bei Alina Walbrun, erfolgreiche Medfluencerin und angehende Ärztin - besser bekannt als Doc Alina.
Denn Alina hat eine Vision: Wer medizinisch durchblickt und kleine Hacks in den Alltag integriert, bleibt auf Dauer gesund. In ihrem Happy-Health-Guide redet sie Klartext. Ob die richtige Reihenfolge bei der Beauty-Routine, Anti-Aging für Seitenschläfer, oder wie man Apfelessig in den Tag einbaut: Smart, verständlich und radikal praktisch verrät sie ihre Top-Medizin-Hacks und Geheimrezepte fürs echte Leben.
Inhaltsverzeichnis:
Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisGesundheit im 21. Jahrhundert - Chancen und RisikenForever Young - LanglebigkeitBody Basics - Gewicht, Hormone und Co.Oh My Gut - dein DarmMental Health - wir müssen reden ...Glow to Go - deine HautMe-Time-Masterclass - EntspannungSmarter Support - HealthtrackerSatte Sache - ErnährungDein tägliches Zellreset - IntervallfastenSugar_s High - BlutzuckerPill Party - SupplementsMove it, Baby! - BewegungBetthupferl - SchlafDas hätte ich gern früher gewusst ...What I eat - RezepteDankÜber die Autorin
