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Mindful Darm,1 Audio-CD - Achtsamkeitsübungen gegen Reizdarm

von Martin Storr, Angelika Bissinger
17,00 €
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Produktdetails  
Verlag Trias
Auflage 09.10.2019
Umfang 16 Seiten
Format 13,8 x 18,7 x 0,5 cm
Digipack
Gewicht 104 g
Artikeltyp Hörbuch
Reihe TRIAS Übungen
ISBN-10 3432109482
EAN 9783432109480
Bestell-Nr 43210948A
Produktbeschreibung  

Gesunder Darm ohne Medikamente

Ist unser Darm fit und entspannt, können wir Bäume ausreißen. Stress jedoch macht ihm zu schaffen und er reagiert mit Verdauungsproblemen, Krämpfen und Schmerzen. Gastroenterologe Prof. Martin Storr zeigt Ihnen, wie Sie mit speziellen Achtsamkeitsübungen Ihren Reizdarm beruhigen und Schmerzen effektiv lindern können.

- Atemmeditation: Beobachten Sie Ihre Gedanken und Gefühle
- Body Scan: Erkennen Sie Körperregionen mit erhöhter Spannung
- Sitzmeditation: Deuten Sie Ihre Bauchempfindungen
- Achtsamkeit im Alltag: Meditation mit einer Tasse Tee

Gesamtlaufzeit: 44:50 Minuten

Autorenporträt  
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