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Schlafstörungen

Schlafstörungen - Selbsthilfe und Schlaftypen

Taschenbuch
von Michael Elies, Annette Kerckhoff, Ulrich Koch
6,90 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag KVC Verlag
Auflage 2020
Seiten 122
Format 10,6 x 0,7 x 16,2 cm
Gewicht 114 g
Reihe Was tun bei
ISBN-10 3965620207
ISBN-13 9783965620209
Bestell-Nr 96562020A
Produktbeschreibung  

Schlaf ist eine Erholungsquelle für unsere Gesundheit. Schlafen, Durchschlafen, tief schlafen ist wichtig, damit wir regenerieren. Leider sind Schlafstörungen häufig. Schlechter Schlaf und Schlaflosigkeit belasten die Psyche und begünstigen Beschwerden und Krankheiten. Der Griff zu Schlaftabletten - insbesondere wenn man sie regelmäßig einnimmt - ist mit großen gesundheitlichen Problemen verbunden. Daher greift auch die moderne Schlafmedizin zunehmend auf naturheilkundliche und schlafhygienische Maßnahmen zurück. In diesem Ratgeber erklären wir die Körpervorgänge während des Schlafs, welche Ursachen es für schlechten Schlaf gibt und wie man entsprechend für einen guten Schlaf sorgen kann. Wir stellen zahlreiche Maßnahmen aus der komplementären Medizin und Empfehlungen aus der Wissenschaft vor und runden das Buch mit einem bewährten Schlaftypenkonzept aus der Praxis ab.

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