Positive Psychologie

Diese kompakte Einführung stellt die Grundlagen der Positiven Psychologie vor. Dabei stehen Konstrukte wie Resilienz, Dankbarkeit und Achtsamkeit im Fokus - die defizitorientierte Perspektive der klassischen Psychologie tritt in den Hintergrund.
Studierende lernen nicht nur, welche Persönlichkeitsfaktoren und Umweltbedingungen für ein hohes Wohlbefinden ausschlaggebend sind. Sie erfahren auch, wie Forschungserkenntnisse der Positiven Psychologie im Berufskontext Anwendung finden.
Diese Inhalte machen das Werk zu einem unverzichtbaren Begleiter für das Studium und darüber hinaus.

Einleitung 7
Hauptteil 8
1 Positive Psychologie: Geschichte, Kritik und Ziele 8
Geschichte der Positiven Psychologie 8
Kritik an der Positiven Psychologie 21
Ziele und Begriffe 24
2 Ausgewählte Forschungsbefunde 30
Die "happy-productive-worker"-Hypothese 31
Positive Effekte positiver Emotionen 37
3 Was macht glücklich und wer ist glücklich? 42
Gene, Umstände und Aktivitäten 42
Adaptations-Level-Phänomen 49
PERMA-Schema 51
4 Ausgewählte Konzepte 59
Dankbarkeit (gratitude) 59
Achtsamkeit (mindfulness) 64
Flow (flow) 73
Resilienz (resilience) 76
Psychologisches Kapital (PsyCap) 82
Positive Psychology Interventions 87
5 Angewandte Positive Psychologie 88
Positive Psychologie für Führungskräfte 88
Positive Psychologie in Psychotherapie und Coaching 92
Anhang 96
Literatur 96
Sachregister 116