Lassen Sie Ihr Hirn nicht unbeaufsichtigt! - Gebrauchsanweisung für Ihren Kopf. Neues von der Gedächtniskünstlerin

Das Überfliegerbuch
Unser Gehirn - das unbekannte Wesen? Nicht nach dem Buch von Christiane Stenger. Die Überfliegerin führt uns in "Lassen Sie Ihr Hirn nicht unbeaufsichtigt. Gebrauchsanleitung für Ihren Kopf" zu einer genialeren Version unserer selbst.

Was geht eigentlich im Gehirn vor, wenn Sie diese Zeilen lesen, sich freuen oder sich an etwas erinnern? Wie konstruiert unser Gehirn unsere Realität? Gedächtnisweltmeisterin Christiane Stenger erklärt in ihrem Buch nicht nur anschaulich und unterhaltsam, wie die 100 Milliarden Nervenzellen in unserem Gehirn arbeiten. Stenger bringt sie auch gleich ordentlich auf Trab. Kurz: Stenger hilft Ihnen, einfach genialer zu werden.

Christiane Stenger zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Genie schulen

Die unwiderstehlichen Vorschläge des jungen Multitalents:

- Erschaffen Sie eine genialere Version von sich selbst!
- Gestalten Sie den Alltag effizienter!
- Arbeiten Sie konzentrierter!
- Entspannen Sie obendrein dabei.
Einen leicht verständlichen Überblick über unser Gehirn und seine Regionen sowie viele Trainingsmethoden fürs Gehirnjogging liefert die medienerfahrene Stenger in ihrem neuesten Geniestreich gleich mit. Das Buch mit Überfliegergarantie!

Inhalt





Einleitung 9



Kapitel 1

My brain is like a roller coaster oder: Welcher Film läuft hier eigentlich? 11



Kapitel 2

Denken übers Denken! 33



Kapitel 3

Wer bin ich, wenn ich im Neuland bin? Information Overkill 57



Kapitel 4

Der Weg zu mehr Effizienz? Multitasking 78



Kapitel 5

Lernen Sie tauchen! Bewusstsein und Achtsamkeit 87



Kapitel 6

Ich schaff das, ich schaff das! Stress und optimale Leistungsfähigkeit 101



Kapitel 7

Wer zu spät kommt, den bestraft das Hirn? Zeitmanagement 114



Kapitel 8

Morgen fang ich an! Motivation und Disziplin 134



Kapitel 9

Soll ich oder soll ich nicht? Entscheidungen treffen 152



Kapitel 10

Ich hab ein Haus, ein Äffchen und ein Pferd, nur keine ... Kreativität und Produktivität 172



Kapitel 11

Ruhe bitte! Konzentration und Aufmerksamkeit 193



Kapitel 12

Einfluss von Schlaf, Bewegung und Brainfood: Bodytraining 205



Kapitel 13

Und wie merke ich mir das alles? Lernen und Erinnern 222



Kapitel 14

Für Eilige 237



Danke ... 241



Anmerkungen 242



Literatur 251