Lass Dir nicht alles gefallen - Keine Angst, nein zu sagen, deine Meinung zu äußern, zu kritisieren, vor Kritik (Lebenshilfe-Bibliothek). So gewinnen Sie mehr Selbstsicherheit und Durchsetzungsfähigkeit

Selbstbewusstes Auftreten ist reine Übungssache!



Schon wieder Ja gesagt, wo ein Nein angebrachter gewesen wäre? Oder einem Konflikt aus dem Weg gegangen, weil es an Durchsetzungsvermögen fehlte? Mangelndes Selbstwertgefühl und die Angst vor Ablehnung hindern uns daran, für unsere Rechte einzustehen, und machen uns anfällig für Energieräuber und manipulative Menschen.


Der erfahrene Therapeut Dr. Rolf Merkle geht diese Probleme gezielt mit Ihnen an: Lernen Sie, wie Sie Ihr Selbstbewusstsein stärken, die eigenen Bedürfnisse äußern und sich in Konfliktsituationen nicht unnötig klein machen.



- Wie man Durchsetzungskraft entwickelt und sein Selbstvertrauen aufbauen kann


- Richtig reagieren: Vom Umgang mit Kritik und unberechtigten Forderungen


- Mit Denkanstößen und bewährten Tipps aus dem therapeutischen Alltag


- Übungen, die wirken: Seine Meinung sagen, Komplimente annehmen, selbstbewusste Körperhaltung ...


- Vom Co-Autor des Lebensfreude-Kalenders im PAL Verlag, Dr. Rolf Merkle

Eine gute Basis schaffen: Selbstsicherheit kommt vor Selbstbehauptung



Wenn wir der Meinung sind, Anerkennung und Beachtung verdient zu haben, lassen wir uns nicht so schnell verunsichern und treten souveräner auf. Sich selbst lieben und ein positives Selbstbild entwickeln sind deswegen unabdingbare Voraussetzungen, wenn man für sich einstehen und aus dem Schatten der anderen heraustreten möchte.


Verabschieden Sie sich von Harmoniesucht und unnötiger Schüchternheit! Mit unserem praktischen Ratgeber erkennen Sie Manipulationsversuche im privaten und beruflichen Alltag und finden Sie schnell zu mehr Souveränität und Durchsetzungsfähigkeit!