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Ja-Ja-Effekt Frei vom Esszwang

Ja-Ja-Effekt Frei vom Esszwang - Mein Weg aus dem Binge Eating und der Esssucht

Taschenbuch
von Nadine Pulver
19,80 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Scout-Medien
Auflage 2024
Seiten 210
Format 16,0 x 1,0 x 23,0 cm
Gewicht 498 g
ISBN-10 3948309116
ISBN-13 9783948309114
Bestell-Nr 94830911A
Produktbeschreibung  

Kreisen deine Gedanken ständig ums Essen? Verlierst du beim Essen immer wieder die Kontrolle? Kämpfst du mit deinem Gewicht? Bist du der Diäten und Jo-Jo-Effekte müde?Hast du auch schon vieles ausprobiert und bist immer wieder gescheitert? Du bist nicht disziplinlos und auch nicht willensschwach! Du isst aus einem guten Grund.Es gibt physische und psychische Auslöser für Esszwang.Dieses Buch gibt eine revolutionäre, ernährungspsychologische Schritt-für-Schritt Anleitung, mit der du diese Auslöser auflösen kannst.Die Autorin war selbst 25 Jahre lang esssüchtig und litt unter der Binge Eating Störung. Auf der Suche nach einem Ausweg, entwickelte sie die Ja-Ja-Effekt Methode mit den acht Essgründen.Seit 2017 hat sie zusammen mit ihrem Team schon über 200 Betroffene auf dem Weg aus den Essanfällen zu Frieden mit Körper und Essen begleitet. Aus dieser Erfahrung sind viele Fragen und Tipps in das Buch geflossen. Mit den acht Essgründen können Selbstwert und Selbstfürsorge so aufgebaut u nd gestärkt werden, dass es zwanghaftes Essen immer weniger braucht.Die vielen Tipps und Übungen im Buch können noch Leidenden schon erste Erleichterung bringen. Das Wichtigste: Essanfälle sind nicht deine Schuld und du bist nicht länger alleine.Dieses Buch wird von vielen Psychologen empfohlen.

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