Hochsensibel das Leben meistern und als alleingeborener Zwilling frei sein von Stress - Band 4: Bewusstsein erweitern für hochsensible Menschen - Gesundheit in der Burnout Prophylaxe

Dieser kleine Ratgeber erklärt die Mechanismen der drei Phasen der Stress-Entstehung und bietet eine Reihe sehr wirksamer und alltagstauglicher Techniken zur Stress-Lösung!

Dazu gilt es, Stressoren rechtzeitig als solche zu erkennen; diese wenn möglich zu vermeiden; sich auf unvermeidbare konstruktiver einzustellen und bereits in Gang gekommene Stress-Reaktionen möglichst rasch wieder umzupolen, um das innere Gleichgewicht wieder herzustellen!

Somit ist dieses Buch für hochsensible Personen und alleingeborene Zwillinge, die besonders anfällig sind für Stress und seine fatalen Folgen für Körper, Geist und Seele, ein wertvoller Wegbegleiter!

Inhaltsverzeichnis

Danksagung 5
Vorwort 7
Alleingeborener Zwilling und Stress 13
Mein Stress 17
Mein Stress-Tier 19
Stresshormone 20
Glückshormone 22
Akuter Stress 24
Chronischer Stress 25
Stress-Krankheiten 27
Stress-Auslöser 29
Stress-Muster 33
Drei Phasen in der Entstehung von Stress 35
Phase 1 - Vermeidung 36
Phase 2 - Einstellung verändern 40
Phase 3 - Umpolung 47
Drei Stress auslösende Faktoren 58
Befreiung aus negativen Dialogen mit "Affragen" 62
Stress und "Herz-Intelligenz" 65
Stress-Lösung in der Herz-Zentrierung 70
Stress und Gelotologie 72
Stress-Lösung im "Dialog der Hände" 77
Stress-Lösung durch Energiebilanz 80
Abheben und darüber Stehen 83
Kreative Stress-Lösung 86
Wasser als Stress-Löser 90
Liebe und Selbstliebe als Stress-Löser 91
Stress-Lösung in der Meditation 93
Stress und Zeit 95
Stress im Beruf 98
Stress in der Beziehung 102
Ideale Stress-Lösung 107
Kostbare Augenblicke zur Stress-Lösung 109
Zum Abschluss 112
Kontakt zur Autorin 114
Weitere Produkte der Autorin 115