Express-Workouts - Stretching

Express-Workouts - Stretching - Die 75 besten Übungsreihen. Maximal 10 Minuten

Taschenbuch
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Produktdetails  
Verlag Riva Verlag
Auflage 2021
Seiten 192
Format 19,2 x 1,4 x 24,0 cm
4-farbig
Gewicht 590 g
ISBN-10 3742316478
ISBN-13 9783742316479
Bestell-Nr 74231647M

Produktbeschreibung  

Beweglichkeit für Eilige

Du fühlst dich verspannt, hast häufig Schmerzen und irgendwie den Eindruck, immer unbeweglicher zu werden? Dann tue etwas dagegen! Mit gezieltem Stretching kannst du deine Faszien lockern, verhärtete Muskeln lösen und deinen Körper geschmeidig halten und das, ohne viele Stunden im Fitnessstudio zu verbringen.

Personal Trainerin Élodie Sillaro zeigt dir, wie du mit kurzen Trainingseinheiten von nur 10 Minuten täglich eine aufrechtere Körperhaltung bekommst und Verspannungen entgegenwirkst. Die 75 Workouts für Einsteiger und Fortgeschrittene bestehen jeweils aus drei Übungen und sind nach Körperbereichen sortiert. So kannst du

· dein Dehnprogramm ganz individuell auf deine Bedürfnisse ausrichten,
· Beschwerden lindern,
· deine Beweglichkeit verbessern und
· rundum entspannen.

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