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Endlich frei von zwanghaftem Knibbeln

Endlich frei von zwanghaftem Knibbeln - Sich wieder wohlfühlen in der eigenen Haut - Selbsthilfe bei Skin Picking und Hair Pulling

Taschenbuch
von Ruth Goldfinger Golomb, Charles S. Mansueto, Sherrie Mansfield Vavrichek
20,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Kösel
Auflage 2021
Seiten 240
Format 13,8 x 2,1 x 21,6 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 350 g
ISBN-10 3466347688
ISBN-13 9783466347681
Bestell-Nr 46634768A
Produktbeschreibung  

Gewinnen Sie die Kontrolle über Ihr Verhalten und Ihr Leben zurück

Wenn Sie unter Skin Picking oder Hair Pulling leiden, dem unbewussten Drang, sich an den Haaren zu ziehen, sich zu kratzen oder an der Haut zu puhlen, zögern Sie vielleicht, sich Hilfe zu suchen, und fühlen Scham und Befangenheit. Doch es gibt effektive Strategien, um körperbezogene repetitive Verhaltensweisen zu behandeln und wieder mehr Lebensqualität zu erlangen.

Dieses Schritt-für-Schritt-Programm hilft Ihnen dabei, sich von Ihrem Zwang zu befreien und Leid in Energie umzuwandeln, um ein gutes Leben führen zu können. Die Autor_innen und erfahrenen Expert_innen für Verhaltenstherapie haben einen umfassenden Behandlungsplan zusammengestellt, der individuelle Hilfe bietet. Selbstbeobachtungsprotokolle und Maßnahmenpläne unterstützen Sie dabei, Knibbel- und Zieh-Attacken zu verhindern und auszubremsen.

Dieses Buch ist ein Selbsthilfeprogramm, dass Ihnen die Kraft geben kann, körperbezogene repe titive Verhaltensweisen zu bekämpfen und zu besiegen.

Autorenporträt  
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