Die Muskelbibel - Aufbau und Funktion aller Muskelgruppen mit den besten Übungen und Workouts
Vergleich zu frühere Preisbindung2
Verlag | Südwest-Verlag |
Auflage | 2007 |
Seiten | 192 |
Format | 25,5 cm |
Gewicht | 712 g |
ISBN-10 | 3517082643 |
ISBN-13 | 9783517082646 |
Bestell-Nr | 51708264M |
Alles über Anatomie und Training
Fitness und Bodystyling zugleich bietet gezieltes Muskeltraining, der Klassiker unter den Sporttrends. Ein konsequent durchgeführtes Muskeltraining fördert Gesundheit und Leistungsvermögen und reduziert den Körperfettanteil. Dieser Ratgeber bietet die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen und zeigt, wie Muskeln effektiv aufgebaut werden. Um Übungsfehler zu vermeiden, werden die wichtigsten an der Bewegung beteiligten Muskeln und ihre Funktion ganz genau gezeigt - sie zu verstehen und zu kennen ist wichtig für das Training mit freien Gewichten wie auch für das an Kraftmaschinen.
Klappentext:
Mehr als nur ein Buch
Ein konsequent durchgeführtes gezieltes Muskeltraining - Fitness und Bodystyling zugleich - fördert Gesundheit und Leistungsvermögen und reduziert den Körperfettanteil. Dieser Ratgeber bietet die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen und zeigt, wie Muskeln effektiv aufgebaut werden. Um Übungsfehler zu vermeiden, werden die wichtigsten an der Bewegung beteiligten Muskeln und ihre Funktion in 3D-generierten, anatomischen Muskeldarstellungen ganz genau gezeigt sie zu verstehen und zu kennen ist wichtig sowohl für das Training mit freien Gewichten wie auch für das an Kraftmaschinen.