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Der Pranayama-Effekt in der Trauma-Arbeit

Der Pranayama-Effekt in der Trauma-Arbeit - Wie Pranayama die Affekttoleranz steigert und damit die Traumatherapie unterstützt

Taschenbuch
von Dietmar Mitzinger
29,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Junfermann
Auflage 2018
Seiten 208
Format 17,0 x 24,0 x 1,2 cm
Gewicht 366 g
ISBN-10 3955716805
ISBN-13 9783955716806
Bestell-Nr 95571680A
Produktbeschreibung  

Traumaklienten sind meist nicht auf die Belastungen vorbereitet, die in einer Traumatherapie auf sie zukommen. Ihr Nervensystem ist geschwächt und sie pendeln zwischen Angst und Panik auf der einen und Erstarrung auf der anderen Seite. Was fehlt, ist Affekttoleranz: ein weniger erregbares Nervensystem und gleichzeitig eine ausgeprägte Wachheit bzw. Wahrnehmungsfähigkeit. Pranayama - ein System von Atemübungen im Yoga - stellt diese Affekttoleranz her. Es setzt Auslöseschwellen im Nervensystem herauf und der Traumaklient wird dadurch robuster bzw. sein Nervensystem wird resilienter gegenüber Reizen. Ein weiterer Prozess, im Yoga Pratyahara genannt, nutzt die nun hergestellte Affekttoleranz und führt in eine entsprechende Traumaexposition. Pratyahara zielt auf eine intensive Körperwahrnehmung ab. Am Ende kann der Klient körperlich auch Sicherheit spüren, nicht nur Gefahr. Dieser Prozess kann zusätzlich durch Körperhaltungen des Yogas (Asanas) unterstützt werden.

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