Burning Balance - Das Beste aus High Intensity Training HIT und Yoga - ganzheitlich - nachhaltig - effektiv
Vergleich zu frühere Preisbindung3
Verlag | Edition Michael Fischer |
Auflage | 2019 |
Seiten | 160 |
Format | 20 x 23,4 x 1,8 cm |
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur | |
Gewicht | 618 g |
ISBN-10 | 396093341X |
ISBN-13 | 9783960933410 |
Bestell-Nr | 96093341 |
Die Revolution im Functional Training - Intensives Krafttraining und YogaDie Fusion von HIT (Burn) und Yoga (Balance) verstärkt die Effekte von Anspannung und Entspannung. Die Münchner Fitnesstrainerin Anna-Maria Jansen hat mit "Burning Balance" ein Fitnesskonzept entwickelt, das diese beiden Fitnesstrends zu einem effektiven Ganzkörper-Workout kombiniert. HIT - das ist High Intensity Training, bei dem man sehr kurze, intensive Trainingseinheiten aus dem Bereich Bodyweight- und Kraftübungen bis zur Muskelerschöpfung in rascher Abfolge hintereinander durchführt. Zusammen mit entspannenden Yoga-Übungen entsteht so ein Programm zur optimalen Muskelentwicklung. Die insgesamt fünf Workouts bestehen aus jeweils acht HIT-Übungen und acht Asanas. Entwickelt hat Anna-Maria Jansen ihr Trainingskonzept mit renommierten Sportwissenschaftlern aus München in Zusammenarbeit mit Bundesliga-Clubs.
Rezension:
"Mit dem brandneuem Dream-Team aus HIT und Yoga verbrennen wir entspannt Fett, verdoppeln unsere Ausdauer und stärken unsere Beweglichkeit." Shape 20190601