Das Anti-Selbstboykott-Programm: Synchronisation von emotionaler und rationaler Ebene - Mentale Blockaden erkennen und wirkungsvoll lösen mit Praxisbeispielen und Übungen

Ein Erkenntnisbuch für Veränderung im Job: Persönlicher Weckruf für Mut zum Umgang mit Verunsicherungen, Anleitung zur aktiven Verwirklichung von Projekten und zur Erreichung von Zielen.
Veränderungen scheitern nicht am inneren Schweinehund oder an Prokrastination, sondern am falschen Verständnis von Gefühlen. Veränderung gelingt nur, wenn Gefühl und Vernunft zusammen und nicht gegeneinander arbeiten. Bedenken, Zögern und Zweifel sind die Missachtung wichtiger Anteile und nicht hinterlistige Saboteure. Sie sind Strategien, um Veränderung zu verhindern, wenn Gefühle der Verunsicherung in ihrer Bedeutung nicht integriert werden.
Im iterativen Zusammenspiel mit dem Verstand werden Gefühle aber zu Informationen. Sie sind dann Leitstern, weder kategorischer Imperativ ("Hör endlich auf dein Gefühl!"), noch irrationaler Firlefanz. Die Blockade löst sich, wenn Gefühl und Verstand 'synchronisiert' sind. Mit dem Klärungskreis wird der Prozess der Synchronisation strukturiert, die Kurzformel K.R.A.F.T. macht ihn prägnant. Reale Beispiele veranschaulichen komplexe Inhalte und motivieren. So werden aus Wünschen realisierbare Pläne und aus Hindernissen nachhaltig erfolgreiche Veränderungen.
Die Übungen bieten eigens entwickelte Methoden für jede Etappe und für alle Blockaden und führen in die aktive Umsetzung. Im Theoriepart werden die dargestellten Inhalte für das beraterisch orientierte Fachpublikum erweitert und vertieft und professionell interessierte Laien, Betroffene und Erkenntnishungrige, die in einer Veränderung "feststecken", finden Hilfestellungen für die berufliche Praxis.

Veränderungen als Herausforderung
Gefühle als Signalgeber und Botschafter
Die Aufgaben des Verstands
Gefühle verstehen: Bedenken und Ängste, Somatische Marker, Bewertungsinstanzen, Wünsche
Synchronisation: Emotionale und rationale Aspekte in Einklang bringen
Eigene Bedürfnisse erkennen
Bedürfnissen ihren Wert geben
Der Umgang mit Dilemmata und Interessenkonflikten
Strategien des Selbstboykotts und die Auflösung der Blockade
Die richtigen Ziele finden und ihnen ihre Priorität geben
Ziele im Einklang von Gefühlen und Bedürfnissen verfolgen
Der konstruktive Umgang mit Selbstboykott und mit Bedenken und Sorgen
Veränderungen mutig angehen
15 Übungen + 7 Programme zur Lösung der 7 wichtigsten Strategien des Selbstboykotts