Mental Coach Schlafstörungen - Selbsthilfe-Übungen für Nachtruhe und erholsamen Schlaf
Verlag | dgvt-Verlag |
Auflage | 2020 |
Seiten | 130 |
Format | 15,1 x 0,8 x 19,1 cm |
Gewicht | 148 g |
ISBN-10 | 3871598461 |
ISBN-13 | 9783871598463 |
Bestell-Nr | 87159846A |
Der Umgang mit Schlafstörungen, der Aufbau von erholsamem Schlaf und die Förderung der Nachtruhe: Das Buch beschreibt verschiedene, leicht anwendbare und effektive Techniken, die sich im Alltag vielfach bewährt haben. Die Übungen sind für alle Leser_innen verständlich dargestellt und einfach zu erlernen. Ebenso können sie von Therapeut_innen als Bausteine für die Arbeit mit ihren Klient_innen eingesetzt werden.