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Easy Intervallfasten

Easy Intervallfasten - Schlank und gesund mit den Ernährungsexperten Sven und Martina. Unkompliziert - aber wirksam: So machst du es richtig

Taschenbuch
von Sven Bach, Martina Amon
19,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Humboldt
Auflage 2022
Seiten 168
Format 15,4 x 1,3 x 20,8 cm
Gewicht 405 g
ISBN-10 3842630301
ISBN-13 9783842630307
Bestell-Nr 84263030A
Produktbeschreibung  

- So geht Intervallfasten einfach und richtig - mit Tagesplänen sowie Tipps für Einkauf, richtige Lebensmittelauswahl und Vorratshaltung- 90 super einfache, leckere Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben pro Portion- Check: die 10 häufigsten Fehler beim IntervallfastenIntervallfasten mit Plan - einfach, aber richtig!Intervallfasten hat sich zu einer weit verbreiteten und beliebten Ernährungsmethode entwickelt. Kein Wunder: Es ist einfach umzusetzen, hilft beim Abnehmen und wirkt sich positiv auf Stoffwechsel, Verdauung, Schlaf und Immunsystem aus. Doch man kann dabei auch viel falsch machen. Die Ernährungsexperten Sven Bach und Martina Amon erklären in ihrem Ratgeber, wie 16:8-Intervallfasten wirksam funktioniert - und im stressigen Alltag trotzdem easy umgesetzt werden kann. Sie liefern Informationen zu einer ausgewogenen Ernährung sowie Tipps für Einkauf und Vorratshaltung. Welche leckeren, einfachen Gerichte beim Intervallfasten gekocht werden können, zeigt der Rezeptteil des Buches.Aus dem Inhalt:Intervallfasten: mehr als ein TrendWichtige BasicsDie gesundheitlichen VorteileEssen nach dem natürlichen RhythmusTierische Produkte unter der LupeDie richtigen GetränkeEine gute VorratshaltungDer 2-Wochen-Essensplan80 Easy Rezepte zum Easy Intervallfasten

Autorenporträt  
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