Mein kleines Hörbuch vom guten Schlaf,2 Audio-CD - Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln

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von Franziska Rubin

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Produktdetails

Verlag	Argon Verlag
Auflage	2. Auflage, 22.02.2023
Umfang	151 Minuten
Format	12,5 x 1,0 x 13,9 cm
Gewicht	90 g
Artikeltyp	Hörbuch
ISBN-10	3839882567
EAN	9783839882566
Bestell-Nr	83988256A

Produktbeschreibung

Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen: Wie das geht, zeigt uns die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin in diesem kompakten Hörbuch. Sie erklärt, wie wir achtsam abschalten können, verrät Tricks gegen das Schnarchen und spricht über Dauer und Rhythmus eines erholsamen und tiefen Schlafes. Hausmittel und eine gesunde Ernährung helfen ebenfalls dabei, einen gesunden Schlaf zu fördern und entspannt durchzuschlafen.

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