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Hallo Psyche, hier ist dein Darm

Hallo Psyche, hier ist dein Darm - Mit der Nervennahrungs-Methode Burnout, Depression und andere psychische Erkrankungen angehen

Taschenbuch
von Lara Opfermann
19,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2024
Seiten 256
Format 13,6 x 2,4 x 2,4 cm
Klappenbroschur
Gewicht 322 g
Reihe GU Gesundheit
ISBN-10 3833891807
ISBN-13 9783833891809
Bestell-Nr 83389180A
Produktbeschreibung  

Mit Ernährung und Lebensstil die psychische Gesundheit positiv beeinflussen - auf Grundlage neuester Studien aus Medizin, Psychologie und Ernährungswissenschaft

Klappentext:

Mach deine Psyche stark!
Du stehst ständig unter Strom? Dein Magen-Darm-Trakt streikt gerne mal? Und deine Stimmung ist seit einer Weile im Keller? Vielleicht hast du auch schon versucht, mit Medikamenten gegenzusteuern, aber ohne durchschlagenden Erfolg.

Dabei solltest du eines verstehen: Darm und Gehirn, Körper und Psyche sind ein Team, die über die sogenannte Darm-Hirn-Achse miteinander kommunizieren. Wenn ein Teil schwächelt, zieht das auch den anderen mit runter. Das ist der Grund dafür, dass psychische Probleme so häufig mit körperlichen Symptomen wie Magen-Darm-Beschwerden einhergehen und umgekehrt. Die gute Nachricht aber ist: Du kannst über Ernährung und Lebensstil in dein körperliches und psychisches Gleichgewicht zurückfinden. Werde zum Nervennahrungsexperten - und gib deiner Psyche die Nahrung, die sie braucht!


Jeder hängt mal durch: Deine Symptome zeigen, dass Körper und Psyche deine Aufmerksamkeit brauchen. Dieses Buch hilft dir bei der Suche nac h den Ursachen - und dabei, sie zu beheben.Werde zum Experten für dich selbst: Tipps zur Selbstbeobachtung und ein Selbsttest zum aktuellen Stresslevel helfen dir dabei, einzuschätzen, wie es um dich steht.Starker Körper, starke Psyche: Mit der »Nervennahrungsmethode« findest du zurück ins Gleichgewicht. Schon kleine Veränderungen sorgen dafür, dass du dich bald wieder wohlfühlst.

Inhaltsverzeichnis:

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisSo wurde ich NervennahrungsexpertinDeine Psyche und was ihr Wohlbefinden beeinflusstStress und seine negativen FolgenUntersuchungen beim Arzt & Do-it-yourself-TestsDie NervennahrungsmethodeService

Autorenporträt  
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