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Achtsamkeitsübungen

Achtsamkeitsübungen - Experimente mit einem anderen Lebensgefühl 99 Anleitungen für die Praxis

Taschenbuch
von Michael Huppertz
32,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Als Mängelexemplar1
5,99 € 22,00 €1
Produktdetails  
Verlag Junfermann Verlag
Auflage 2025
Seiten 256
Format 23,5  x  16,8  x  1,6 cm
Gewicht 506 g
ISBN-10 3749506795
ISBN-13 9783749506798
Bestell-Nr 74950679A
Produktbeschreibung  

In dieser Sammlung finden Sie 99 Achtsamkeitsübungen, die in vielen verschiedenen Varianten präsentiert werden. Die Übungen helfen Ihnen, Ihre Aufmerksamkeit auf sinnliche Eindrücke, Körperbewegungen, Gedanken und Gefühle sowie auf Ihre Beziehungen zu anderen Menschen und zur Umwelt zu lenken. Auch die Erfahrungen von Weite und Leere werden durch die Übungen erleichtert. Sie laden dazu ein, das Alltägliche bewusster wahrzunehmen und die Gegenwart in den Vordergrund zu rücken. Ziel ist es, die aktuelle Situation und Ihre Reaktionen darauf achtsam zu beobachten, um Teilnahme und Anteilnahme, aber auch Akzeptanz und Gelassenheit zu entwickeln. Dieses Buch bietet eine umfassende und alltagsnahe Perspektive auf Achtsamkeit, die Ihr Lebensgefühl und Ihre Lebensweise positiv beeinflussen kann.

In dieser überarbeiteten Auflage wurden 14 neue Übungen, Varianten, Kommentare sowie ein ausführliches Nachwort zu aktuellen Themen der Achtsamkeit hinzugefügt.

Autorenporträt  
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