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Zuhause im eigenen Körper

Zuhause im eigenen Körper - Strategien für eine lebendige Körperwahrnehmung. Mit Online-Material

Gebundene Ausgabe
von Sabine Ecker
26,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Beltz
Auflage 2023
Seiten 227
Format 14,0 x 21,2 x 1,3 cm
Gewicht 360 g
ISBN-10 3621290230
ISBN-13 9783621290234
Bestell-Nr 62129023A
Produktbeschreibung  

Sich mit Freude spüren

Klappentext:

Den eigenen Körper kennen- und schätzen lernen- Körperwahrnehmung: wofür wir sie brauchen, und wie man sie verbessern kann - Körper und Gefühle: Anregungen für einen wertschätzenden, achtsamen Umgang mit sich selbst Ein guter Kontakt zum eigenen Körper ist grundlegend für die körperliche und psychische Gesundheit und Lebensqualität. Sabine Ecker beschreibt ressourcenorientiert und therapeutisch fundiert, wie man sich in seinem Körper wohler und »zu Hause« fühlen kann. Themen sind dabei auch chronischer Schmerz, Sexualität und Traumata, wo ein körperorientierter Zugang oft besonders hilfreich ist und neue Lösungsmöglichkeiten eröffnet. - 38 Übungen: leicht durchzuführen und im Alltag umsetzbar- Online-Material: alle Übungen zum AusdruckenAus dem Inhalt Körperwahrnehmung schulen - Gewahrsein im Alltag - Atmung - Wohlgefühl: Anspannung und Entspannung - Körperhaltung - Liebevolle Zuwendung zum Körper - Sexualität - Traumata

Rezension:

»Überhaupt ist "Zuhause im eigenen Körper" ein sehr praxisbezogenes Buch mit einem hohen praktischen Anteil und vielen, vielen Übungen zum Nachmachen und Ausprobieren.« Mathias Rudolph, zeitzuleben.de, 22.2.2016

Autorenporträt  
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