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Mit Ayurveda durch die Wechseljahre

Mit Ayurveda durch die Wechseljahre - Natürlich und hormonfrei Beschwerden lindern und Lebensfreude steigern. Die Hormone natürlich regulieren mit Ayurveda-Ernährung, Yoga und Massagen

Gebundene Ausgabe
von Kerstin Rosenberg, Petra Wolfinger
22,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Südwest
Auflage 2019
Seiten 208
Format 17,2 x 23,8 x 1,6 cm
Klappenbroschur
Gewicht 616 g
ISBN-10 3517098566
ISBN-13 9783517098562
Bestell-Nr 51709856A
Produktbeschreibung  

Das erste Ayurveda-Buch zum Thema Wechseljahre

Die Wechseljahre - eine spannende Zeit des Wandels und der neuen Erkenntnisse, aber mitunter auch eine Zeit voller körperlicher und psychischer Beschwerden. Das neue und in seiner Form bisher einzigartige Buch der Ayurveda-Pionierin Kerstin Rosenberg ist ein Kompass durch diese bis zu zehn Jahre andauernde schwierig-schöne Zeit. Kerstin Rosenberg hat sich für dieses Standardwerk mit der Ayurveda-Therapeutin und Yoga-Expertin Petra Wolfinger zusammen getan. Den beiden Autorinnen ist es gelungen, einen praktisch anwendbaren, ganzheitlichen Ratgeber zu allgemeinen Themen wie Ernährung, Sexualität, Lebensführung und Detox, sowie zu spezifischen Themen wie Hitzewallungen, Altersflecken, Osteoporose oder Depressionen zusammen zu stellen. Yogaübungen, Massagen und Rezepte mit hormonwirksamen Kräutern und Gewürzen, mit denen die manchmal unangenehmen Begleiterscheinungen der Wechseljahre abgemildert werden können, runden dieses umfasse nde Werk ab.

Ausstattung: ca. 40 Illustrationen

Autorenporträt  
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