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Krafttraining ohne Geräte - Workouts für Männer
Sean Bartram (Dorling Kindersley, 2016)
Einen schlanken, muskulösen und kräftigen Körper zu erzielen, ist auch ohne Geräte und ohne Fitness-Studio möglich! Wie das geht? Mit einem Workout, das auf Hilfsmittel verzichtet und nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. (Vorschau verfügbar)
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Fit ohne Geräte - Die 90-Tage-Challenge für Männer
Mark Lauren, Julian Galinski (Riva Verlag, 2018)
Aktualisierte Neuausgabe - jetzt auch komplett in Farbe. Fit ohne Geräte ist nicht nur die erfolgreichste, sondern auch die zeitsparendste und kostengünstigste Fitnessformel auf dem deutschen Buchmarkt. (Vorschau verfügbar)
Extrem Fit - Das ultimative Training für echte Kerle
Joe Manganiello (Börsenmedien, 2014)
Kraftsport-Pionier Joe Weider und Arnold Schwarzenegger - das sind auch heute noch Joe Manganiellos Idole. Ihre Bücher über Fitness waren ihm Bibel und Ansporn, um seinen Körper in Bestform zu bringen. (Vorschau verfügbar)
Pilates für Männer - "Alles, nur kein Pillepalle." Muskelaufbau, Stabilität, Prävention
Matthias Opdenhövel, Mariam Younossi (Droemer/Knaur, Knaur Balance, 2018)
"Jeder Mann sollte Pilates machen! Denn das ist kein Pillepalle, sondern das beste Ganz-Körpertraining, das ich kenne.
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Die Men's Fitness Trainingsbibel - Die 101 besten Workouts, um Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen. Vorwort von David Zinczenko
Sean Hyson (Riva Verlag, 2016)
101 Workouts und über 1000 Übungen für das Kraft- und Ausdauertraining auf jeder Leistungsstufe. Keine Zeit, keine Ausrüstung, keine Lust? (Vorschau verfügbar)
Yoga-Workouts für Männer - Kraft, Ausdauer und Flexibilität maximieren
Dean Pohlman (Dorling Kindersley, 2018)
Ultimatives Yoga-Buch für den Muskelaufbau. . Profi-Leistungssportler wissen es längst: Man(n) braucht Yoga für einen athletischen Körper, zur Leistungssteigerung und zur Verletzungsvorbeugung. (Vorschau verfügbar)
Männer 40+ - Jünger, fitter, stärker. Der 8-Wochen Fitnessplan für Männer
Matt Roberts (pietsch Verlag, 2020)
Ab 40 steigt bei Männern der Östrogenspiegel und das Testosteron sinkt, was dazu führt, dass sich an Bauch und Taille leichter Fett ansammelt und die Muskelmasse abnimmt. (Vorschau verfügbar)
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Power Papa! - Das beste Fitnessprogramm für Väter
Andreas Lober, Andreas Ullrich (Komplett Media, 2015)
Sie müssen sich als Vater nicht mehr entscheiden: Verbringe ich den Samstagvormittag mit den Kindern oder tue ich mal wieder etwas für meinen Körper und gehe ins Fitness-Studio?Denn das neue Powerpapa-Fitnessprogramm verbindet beides. (Vorschau verfügbar)
Männer 40+ - Jünger, fitter, stärker. Der 8-Wochen Fitnessplan für Männer
Matt Roberts (pietsch Verlag, 2020)
Ab 40 steigt bei Männern der Östrogenspiegel und das Testosteron sinkt, was dazu führt, dass sich an Bauch und Taille leichter Fett ansammelt und die Muskelmasse abnimmt. (Vorschau verfügbar)
Die Men's Health Diät - Schlank, gesund und fit mit der Powerkombi aus Intervallfasten und Fitnesstraining
Oliver Bertram (Südwest, 2019)
Die erste Diät des renommierten Fitness-Magazins - mit umfangreicher redaktioneller Begleitung in der Zeitschrift Dieses Buch bietet die hocheffiziente Verknüpfung von Intervallfasten mit gezieltem Fitnesstraining.
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Die Men's Health Diät - Schlank, gesund und fit mit der Powerkombi aus Intervallfasten und Fitnesstraining
Oliver Bertram (Südwest, 2019)
Die erste Diät des renommierten Fitness-Magazins - mit umfangreicher redaktioneller Begleitung in der Zeitschrift. Dieses Buch bietet die hocheffiziente Verknüpfung von Intervallfasten mit gezieltem Fitnesstraining.
Die Men's Health Diät (eBook, ePUB) - Schlank, gesund und fit mit der Powerkombi aus Intervallfasten und Fitnesstraining
Oliver Bertram (Südwest, 2019)
Die erste Diät des renommierten Fitness-Magazins - mit umfangreicher redaktioneller Begleitung in der ZeitschriftDieses Buch bietet die hocheffiziente Verknüpfung von Intervallfasten mit gezieltem Fitnesstraining.
Für Männer, Leben Sie Ihr Potenzial! - Das Vier-Säulen-Programm für ein kraftvolles und erfülltes Leben
Angelika Hartmann (Riva Verlag, 2012)
Wir alle möchten lange leben und dabei gesund und vital bleiben, doch tun wir auch wirklich genügend dafür?Gerade für Männer ist Prävention trotz steigender Standards in der Gesundheitsversorgung noch immer ein Fremdwort.
Für Männer - Leben Sie Ihr Potenzial! (eBook, ePUB)
Angelika Hartmann (Riva Verlag, 2009)
Wir alle möchten lange leben und dabei gesund und vital bleiben, doch tun wir auch wirklich genügend dafür? Gerade für Männer ist Prävention trotz steigender Standards in der Gesundheitsversorgung noch immer ein Fremdwort.
Für Männer - Leben Sie Ihr Potenzial! (eBook, PDF)
Angelika Hartmann (Riva Verlag, 2009)
Wir alle möchten lange leben und dabei gesund und vital bleiben, doch tun wir auch wirklich genügend dafür? Gerade für Männer ist Prävention trotz steigender Standards in der Gesundheitsversorgung noch immer ein Fremdwort.
4XF Crosstraining (eBook, PDF) - Das intensive und effektive Powertraining mit Suchtfaktor
Jörn Rühl (Meyer & Meyer, 2016)
Kuschelfitness war gestern - Schweiß, Schmerzen und Beats sind heute! Freizeit- und Fitnesssportler, mehr denn je auch Männer, die weder die sterile Hochglanzatmosphäre moderner Fitnessstudios mögen noch sich in typischen Groupfitness-Workouts ...