Fit ohne Geräte für Frauen (eBook, PDF) - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller in Farbe
von Mark Lauren, Joshua Clark
15,99 €
inkl. MwSt.
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Produktdetails
Format | |
Dateigröße | 36.1 MB |
Schutz | Wasserzei. |
Verlag | Riva Verlag |
Auflage | 2019 |
Umfang | 176 Seiten |
Artikeltyp | eBook |
ISBN-10 | 3745304950 |
EAN | 9783745304954 |
Bestell-Nr | 74530495P |
Produktbeschreibung
Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand. Fit ohne Geräte für Frauen ist auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.
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