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Die SimpleFit-Methode - Männerfitness ohne Hanteln und Gewichte (eBook, ePUB)

Die SimpleFit-Methode - Männerfitness ohne Hanteln und Gewichte (eBook, ePUB) - + Videos von allen Übungen

von Susann Hempel
2,99 €
inkl. MwSt.
nicht lieferbar
Produktdetails  
Format ePUB
Dateigröße 10.2 MB
Schutz Wasserzei.
Verlag Naumann & Göbel Verlag
Auflage 2016
Umfang 128 Seiten
Artikeltyp eBook
ISBN-10 3815588987
EAN 9783815588987
Bestell-Nr 81558898P
Produktbeschreibung  
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SimpleFit: Effektives Fitnesstraining mit dem Eigengewicht Ein effektives, professionelles und abwechslungsreiches Fitnesstraining ist auch fernab jedes Fitnessstudios möglich. Sparen Sie sich das Geld für teure Studios oder Sportgeräte, investieren Sie lieber ein wenig Ihrer Zeit in einen definierten und fitten Körper - und trainieren Sie zu Hause, ohne Geräte, nur mit dem eigenen Körpergewicht. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie es geht. Ein kurzer Einführungsteil erläutert alle Prinzipien des effektiven Kraft- und Fitnesstrainings nach der SimpleFit-Methode. Ein umfangreicher Übungsteil stellt fast 60 Übungen mit mehr als 40 Varianten anhand einfacher Anleitungen und zahlreichen Stepbildern vor. Zu jeder Übung ist angegeben, welche Muskelgruppe beansprucht wird und ob der Schwerpunkt der Übung auf dem Abnehmen, dem Muskelzuwachs oder dem Training von Koordination und Stabilität liegt. Alle Übungen und alle Variationen können Sie sich zusätzlich auch auf Video genau ansehen. Die dazugehörigen Links sind im eBook hinterlegt. Ob definierter Bizeps oder Waschbrettbauch - mit der SimpleFit-Methode erreichen Sie jedes Fitnessziel! - SimpleFit-Training ohne Fitnessgeräte - jederzeit und überall mit dem Eigengewicht trainieren - 100 Übungen und Variationen für alle Muskelgruppen, inklusive Warm-up und Dehnprogramm - Einfache Anleitungen, zahlreiche Stepfotos - Inklusive Videolinks mit allen Übungen aus dem eBook
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