Born to Run - Das ultimative Trainings-Buch (eBook, ePUB) - Mit 90 Tage Lauf-Programm - schneller, weiter, immer
Format | ePUB |
Dateigröße | 38.6 MB |
Schutz | Wasserzei. |
Verlag | Heyne |
Auflage | 2023 |
Umfang | 272 Seiten |
Artikeltyp | eBook |
ISBN-10 | 3641305195 |
EAN | 9783641305192 |
Bestell-Nr | 64130519P |
Mit seinem Weltbestseller »Born to Run« etablierte Christopher McDougall den Lauftrend des Barfußlaufens - sein neuestes Buch ist ein komprimierter Guide für alle Läufer*innen - ob Jogging-Newbies oder Langstrecken-Athlet*innen: Running Fitness und das richtige Aufwärmprogramm, Ernährung vor und auf der Strecke, ein 90-Tage-Plan für das Erreichen individueller Ausdauer-Ziele, Tipps für die perfekte Ausrüstung und den motivierenden Spaß in der eigenen Running Community. Großformatig und durchgehend bebildert mit atmosphärisch-packenden Aufnahmen u.a. von den legendären Races in den Copper Canyons.