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10 km unter 37 Minuten (eBook, PDF)

10 km unter 37 Minuten (eBook, PDF) - Trainingsplan

von Runner`s World
12,99 €
inkl. MwSt.
nicht lieferbar
Produktdetails  
Format PDF
Dateigröße 5.1 MB
Schutz Wasserzei.
Verlag Paul Pietsch Verlage GmbH & Co. KG
Auflage 2022
Umfang 26 Seiten
Artikeltyp eBook
ISBN-10 3613311712
EAN 9783613311718
Bestell-Nr 61331171P
Produktbeschreibung  
12 Wochen, je 5 Laufeinheiten, 26 Seiten und 24 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für sehr ambitionierte und leistungsstarke Läuferinnen und Läufer: Sie laufen ambitioniert und nehmen regelmäßig an Wettkämpfen teil. Die magische 40-Minuten-Marke haben Sie bereits erfolgreich geknackt. Nun möchten Sie den nächsten Leistungssprung machen und Ihre 10-Kilometer-Zeit auf unter 37 Minuten verbessern. Mit diesem Trainingsplan trainieren Sie fünf Mal in Woche abwechslungsreiche Einheiten aus Intervalltraining und Dauerläufen in unterschiedlicher Intensität - und werden in 12 Wochen so fit, dass Sie 10 Kilometer unter 37 Minuten schaffen.
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