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abschalten & auftanken

abschalten & auftanken - 52 Übungen für Achtsamkeit & Co.

Taschenbuch
von Norman Schmid
9,60 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Maudrich
Auflage 2015
Seiten 128
Format 14,5 x 21,0 x 0,9 cm
Gewicht 249 g
ISBN-10 399002003X
ISBN-13 9783990020036
Bestell-Nr 99002003A
Produktbeschreibung  

Den Kopf frei bekommen, abschalten und Energie tanken. Genau das ist es, wonach sich viele Menschen in unserer von Stress und Hektik geprägten Welt sehnen. In diesem Buch erfahren Sie, wie es gelingt, in Beruf und Freizeit die Kraftquellen von Stille und Konzentration zu aktivieren: Übungen für besondere Momente und auch für zwischendurch, damit sich ein natürlicher Rhythmus von Aktivität und Erholung einstellen kann. - abschalten sowie auftanken mit Achtsamkeit, Meditation, Selbsthypnose und Selbstreflexion - wirksam, bedürfnisorientiert und praktisch: mit 52 Übungen durchs Jahr - mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen

Autorenporträt  
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