Wechseljahre - Mit Achtsamkeit sexuell und spirituell neustarten - Mit Achtsamkeit sexuell und spirituell neustarten

Trotz einer Vielzahl von Büchern zum Thema "Wechseljahre" wird in der westlichen Gesellschaft relativ wenig über die Auswirkungen gesprochen, die sie auf das Sexleben der Frau haben, das auch die spirituelle Seite der Sexualität miteinschließt.
Das führt dazu, dass sich Frauen in spiritueller und sexueller Hinsicht unsicher fühlen, wenn sie mit den Wechseljahren unbekanntes Terrain betreten. Denn für eine Frau verändert sich in diesem Lebensabschnitt sehr viel und die Veränderungen finden auf körperlicher, mentaler, emotionaler und spiritueller Ebene statt. Der Körper und die Psyche machen jetzt nicht mehr so weiter wie bisher - ganz besonders beim Sex.
Dieses Buches ist ein Reisebegleiter, der einerseits die Fakten und die Probleme der Wechseljahre thematisiert, aber auch ein neues sexuelles Selbstverständnis aufzeigt. Und Slow Sex ist der Weg dahin.

Inhalt

Danksagungen 8
Vorwort: Warum wir dieses Buch geschrieben haben 9
Einleitung: Liebemachen in den Wechseljahren und danach 17

1. Das Potenzial 23
Die Kraft und die verborgenen Geschenke der Menopause
2. Die Biologie 35
Unsere Hormone verstehen
3. Der tantrische Überblick 55
Wechseljahre sind keine Krankheit
4. Die tantrische Orientierung 73
Die sexuelle Energie zirkulieren lassen
5. Die tantrische Landkarte 87
Liebesschlüssel für den tantrischen Weg
6. Das tantrische Terrain 119
Eine Bewegung nach innen und unten
7. Die tantrische Quelle 129
Brüste und Herz einbeziehen
8. Die tantrische Reise 147
Tief, langsam und ursprünglich
9. Die Heilung 171
Vom Schmerz zum Genuss und darüber hinaus
10. Die emotionalen Altlasten 185
Mit den Zellerinnerungen der Vergangenheit aufräumen
11. Die Verkörperung 225
Deine ursprüngliche Kraft entdecken und dein Frausein leben
12. Die Transformation 261
Liebe ist ein Seinszustand

Leseempfehlungen und Ressourcen 268
Über die Autorinnen 271