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Starke Workouts für Senioren. Mit Spaß zu mehr Fitness. - Fit und stark bis ins hohe Alter - Die besten Muskeltraining- und Fitness-Übungen für Senioren

Taschenbuch
von Ilka Holst, Anke Haberlandt
19,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Singliesel
Auflage 10.04.2024
Seiten 136
Format 16,6 x 1,0 x 23,6 cm
Gewicht 410 g
Reihe Fit im Alter. Gymnastik, Workout, Yoga, Stretching, Fitness für Senioren
ISBN-10 3948106126
ISBN-13 9783948106126
Bestell-Nr 94810612A
Produktbeschreibung  

Starke Workouts für Senioren



Trainieren Sie mit den Workouts und Einzelübungen effektiv alle Körperbereiche und steigern Sie so Ihre Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Balance. Mit Wohlfühlfaktor und ganz ohne Frust!




Denn durch die
Schritt-für-Schritt-Anleitungen
und die zahlreichen Bilder sind die Übungen leicht verständlich und sofort umsetzbar. Die verschiedenen Schwierigkeitsgrade bei den einzelnen Übungen helfen Ihnen dabei, Ihr persönliches Fitness-Level zu finden oder zu steigern.


Halten Sie sich mit den starken Workouts fit und gesund
, beugen Sie Schmerzen vor und erleben Sie ein neues Körpergefühl.




Fitness kennt kein Alter - starten Sie in ein bewegtes Leben!

Autorenporträt  
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