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Sich fühlen

Sich fühlen - Die neue Wissenschaft der Interozeption als Schlüssel für körperliche und geistige Gesundheit

Gebundene Ausgabe
von Caroline Williams
25,00 €
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Produktdetails  
Verlag Beck
Auflage 2025
Seiten 240
Format 14,8 x 2,0 x 22,2 cm
Gewicht 394 g
ISBN-13 9783406837791
Bestell-Nr 40683779A
Produktbeschreibung  

Interozeption: Was es wirklich bedeutet, auf unseren Körper zu hören

Im Alltag mit seinen ständigen Reizen fällt es uns oft schwer, auf unseren Körper zu hören. Dabei birgt unser "innerer Sinn" ein ungeahntes Potenzial für unsere physische und psychische Gesundheit. Die Biologin und Wissenschaftsjournalistin Caroline Williams wendet den Blick bewusst nach innen und zeigt in ihrem unterhaltsamen und zugänglichen Buch, wie die neue Wissenschaft der Interozeption uns dabei helfen kann, uns selbst und andere besser zu verstehen, uns "zu fühlen".

Wir entscheiden Dinge instinktiv, folgen unserem «sechsten Sinn» und entschließen uns spontan zu diesem oder jenem ? einfach, weil wir spüren, dass es richtig ist ?, während wir anderes intuitiv ablehnen. Es sind Eindrücke aus unserem Körperinneren, die uns dabei leiten: Der Körper zeigt uns, wann wir hungrig sind, wann uns kalt ist oder wie wir uns in Situationen verhalten sollen, auf die wir mit Panik oder Stress reagiere n. All das ist Interozeption: Die Wahrnehmung und Interpretation von Signalen aus unserem Körperinneren durch unser Hirn und unser Nervensystem. Caroline Williams gibt einen Einblick in dieses faszinierende neue Forschungsfeld und fördert dabei erstaunliche Erkenntnisse zutage: Interozeption ist die Grundlage unserer Fähigkeit zur Empathie, kann unser körperliches Wohlbefinden und Stressmanagement auf ein neues Level heben und ermöglicht einen unverstellten Zugang zu Körper und Geist. Das Beste daran: Man kann diesen inneren Sinn trainieren.

Autorenporträt  
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