Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie - Mit einfachen Übungen endlich schmerzfrei werden

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Produktdetails  
Verlag Droemer/Knaur
Auflage 20.08.2021
Seiten 192
Format 14,8 x 1,8 x 22,0 cm
Gewicht 459 g
Reihe Pohltherapie - Schmerzen körpertherapeutisch selbst behandeln
ISBN-10 3426658887
ISBN-13 9783426658888
Bestell-Nr 42665888A

Produktbeschreibung  

Renate Brückmann und Tilo Mörgen führen die Betroffenen durch zwei klare Rückenprogramme von je vier Tagen. Ihr praktischer Gesundheitsratgeber enthält einfache Übungen und Selbstbehandlungen für den unteren und oberen Rücken, um schmerzfrei zu werden und zu bleiben. Die Programme eignen sich für chronische Schmerzen und akute Beschwerden. Die Selbstbehandlungen sind mithilfe der Hände und ein paar gängigen Tools leicht anzuwenden und gut erklärt. Viele Abbildungen illustrieren die Zusammenhänge und Fotos zeigen Schritt für Schritt, wie die Übungen durchgeführt werden sollten. Am Ende der Programme gibt es Hinweise zu Dos and Don'ts für eine optimale Rückengesundheit.

Autorenporträt  
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