Resilient ins Neue Jahr - Ein Arbeitsbuch für 12 Raunächte

Über die Autorin

Andrea Mennebäck ist Ergotherapeutin, Resilienztrainerin, Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin und vor allem eine einfühlsame Wegbegleiterin. Mit ihrer Arbeit schafft sie Räume: Räume für Stille, für Kraft, für Erinnerung und für neue Ausrichtung. Als kreative Selbstständige verbindet sie therapeutisches Wissen mit spiritueller Tiefe und schöpferischer Kraft. Ihre Angebote reichen von Meditationen und Ritualen über Kreativimpulse bis hin zu fundierten Schulungen im Bereich der Selbstfürsorge.

Ihre besondere Stärke liegt darin, Menschen dort zu begegnen, wo Worte oft fehlen. In Zeiten von Erschöpfung, Überforderung oder schmerzlichem Wandel. Sie begleitet insbesondere Angehörige von Menschen mit Demenz, für die sie liebevoll entwickelte Materialien, Meditationen und alltagstaugliche Kraftquellen bereitstellt. In diesen Begegnungen verbindet sich Fachwissen mit Herz. Denn Andrea kennt diese Lebensrealitäten nicht nur aus der Theorie.

Ihre Erfahrungen als Therapeutin und ihre eigenen familiären Wurzeln haben in ihr ein tiefes Verständnis für das geformt, was es heißt, in schwierigen Zeiten Mensch zu bleiben. Sie weiß, wie sich Sprachlosigkeit anfühlt und wie man ihr mit Wärme, Struktur und kleinen Ritualen begegnet.

Mit ihrem feinen Gespür für Stimmungen, Symbolik und persönliche Geschichten hat Andrea eine eigene Form des Arbeitens entwickelt: still, achtsam, kraftvoll. Dabei schöpft sie aus der Weisheit der Natur, aus traditionellen Übergangsritualen wie den Raunächten, aus alten Mythen und aus modernen Erkenntnissen der Resilienzforschung.

In ihren Kursen, Workshops und Büchern verbindet sie Meditation mit Erdung, Spiritualität mit Alltagstauglichkeit, Struktur mit Kreativität. Ihre Projekte entstehen nicht am Schreibtisch allein, sie wachsen aus dem Leben, aus Erfahrungen, aus echten Begegnungen.

Andrea Mennebäck lebt in Hamburg, liebt das Meer, die Sprache zwischen den Zeilen und die Momente, in denen Menschen wieder mit sich selbst in Verbindung treten. Dieses Buch ist Teil dieser Verbindung.