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Mein Power-Programm für starke Knochen

Mein Power-Programm für starke Knochen - Mit 30 Rezepten und einem Übungsplan

Taschenbuch
von Jo Travers
-85%2 Früher: 12,90 €2
Als Mängelexemplar (Zustand: Sehr gut)
1,99 €
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Preisbindung vom Verlag aufgehoben2
Vergleich zu frühere Preisbindung2
Produktdetails  
Verlag Ullmann Medien
Auflage 2021
Seiten 128
Format 18,1 x 1,3 x 23,1 cm
Klappenbroschur
Gewicht 410 g
ISBN-10 3741524867
ISBN-13 9783741524868
Bestell-Nr 74152486M
Produktbeschreibung  

Ganzheitlicher Ratgeber zur Stärkung der Knochen und Vorbeugung von Krankheiten wie Osteoporose

Klappentext:

Die Gesundheit Ihrer Knochen zu erhalten und Erkrankungen wie Osteoporose vorzubeugen ist einfacher, als Sie denken. "Mein Power-Programm für starke Knochen" erklärt, wie es zu Knochenproblemen und -krankheiten kommen kann und welche Faktoren die Knochengesundheit beeinflussen. Darüber hinaus bietet dieser ganzheitliche Ratgeber fundierte Informationen, wie Sie die Kraft und Widerstandsfähigkeit Ihrer Knochen verbessern können.

Inhaltsverzeichnis:

Vorwort Einführung GRUNDLAGENWISSEN Basiswissen Knochen Wie wachsen und regenerieren Knochen? Knochen und Hormone Faktoren, die die Knochengesundheit beeinflussen Knochenerkrankungen SPORT Wie wirkt sich Sport auf unsere Knochen aus? Workout für starke Knochen ERNÄHRUNG Warum ist die Ernährung so wichtig? Knochenfreundliche Nähr- und Mineralstoffe Was den Knochen sonst noch hilft Zutaten, die Sie meiden sollten Diäten und Ernährungsweisen, die sich auf die Knochengesundheit auswirken REZEPTE Frühstück und Brunch Leichte Mahlzeiten Hauptgerichte Süßes Snacks Noch ein paar wichtige Empfehlungen zum Schluss Quellen Register

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